Biomarker: Hämochromatose, Ferritin und die Frage nach den eigenen Blutwerten

Transkript

How to BBetter gibt es ab jetzt mit noch besserem Ton! Diese und kommende Folgen hörst du mit optimiertem Klang und einer Akkustik, die meinen Input noch klarer und sauberer rüberbringt. Was meinst du? Mit dem Soundupgrade starten wir in ein sehr persönliches Thema. Mit 60 wäre ich wahrscheinlich an Leberkrebs oder Leberzirrhose gestorben und das, obwohl ich kein Alkohol trinke. Wie ich das verhindern konnte und was auch du für deine Gesundheit hieraus mitnehmen kannst, erfährst du in dieser Folge von How to BBetter.

Intro: Willkommen bei How to BBetter. Ein Podcast von Sebastian Raupp. Produziert mit KI.

Sebastian Raupp: Ein Buch hat alles in Gang gesetzt: Outlive von Peter Attia. In diesem Buch schreibt Attia darüber, wie man nicht nur seine Lebensspanne, sondern auch seine Gesundheitsspanne maximieren kann. Er unterscheidet zwischen Medizin 2.0, die nur reagiert, wenn die Krankheit schon da ist, und Medizin 3.0, die früher hinschaut. Biomarker, individuelle Risiken, Interventionen, bevor der Schaden groß ist. Er schreibt über die Four Horsemen, die großen Killer im Alter: 1. Herz-Kreislauf-Erkrankungen (also atherosklerotische Erkrankungen, Herzinfarkt, Schlaganfall), 2. Krebs, 3. Neurodegenerative Erkrankungen (z. B. Alzheimer) und 4. Metabolische Erkrankungen (u. a. Typ-2-Diabetes, Fettleber) und darüber, dass man seine Zahlen kennen muss, ApoB, Entzündungsmarker, Stoffwechsel, Leberwerte. Nicht um Angst zu haben, sondern um handeln zu können.

Sebastian Raupp: Long Story Short: nachdem ich das Buch gelesen hatte, ließ ich Anfang diesen Jahres nicht nur - wie schon häufiger - ein großes Blutbild machen, sondern ein wesentlich umfangreicheres Blutbild, mit deutlich mehr Biomarkern, als das große Blutbild umfasst. Natürlich eine Selbstzahler Leistung. Ich war ja vermeintlich gesund. Selbst vor meinen Ärzten musste ich mich rechtfertigen, wofür ich all diese Marker bräuchte, ich sei doch ein junger, sportlicher, gesunder Mann. Zum Glück bin ich zudem auch stur und durchsetzungsfähig, weshalb mir dann fast widerwillig, letzten Endes trotzdem alle Marker abgenommen wurden die ich angefragt hatte.

Sebastian Raupp: Dann kamen die Ergebnisse zurück. Alles einwandfrei, makellos, aber mein Ferritinwert war deutlich zu hoch. Ein normaler Wert liegt zwischen 50 und 300. Meiner: 1200. Ferritin zeigt, wie viel Eisen der Körper gespeichert hat. Es ist aber auch ein Akutphasenprotein. Bei Entzündungen, Infekten oder anderen Belastungen geht Ferritin hoch, selbst wenn die Eisenspeicher normal sind. Meine damalige Ärztin wollte es mit der Akutphasenprotein-Theorie abtun, allerdings war ich kerngesund und habe auch Entzündungsmarker wie CRP messen lassen. Die Werte: einwandfrei. Ich bat um ein Messen der Transferrin-Sättigung und um einen Gentest um auf Hämochromatose zu testen. Abermals widerwillig wurde auf mein Drängen meine Transferrin-Sättigung gemessen, "nur um es auszuschließen", wurde mir gesagt. Bei einer Hämochromatose wäre meine Leber schon angegriffen und die Leberwerte entsprechend katastrophal. Auf meinen Einwand hin, dass sie sicher nur ältere Menschen mit Hämochromatose kenne, bei denen die Krankheit schon entsprechend mehr Schaden angerichtet hat als bei einem gesunden Mann Anfang 30, beäugte sie mich kritisch. Ich habe den Eindruck viele Ärzte mögen nicht, wenn man selbst ein wenig Ahnung hat und ihre Annahmen hin und wieder hinterfragt.

Sebastian Raupp: Die Transferrin-Sättigung bestätigte meine Vermutung. Der anschließende Gentest bei den Hämatologen machte es offiziell: Hämochromatose. Was bedeutet das eigentlich? Hämochromatose ist eine genetische Stoffwechselkrankheit. Der Körper lagert zu viel Eisen ein, besonders in der Leber, aber auch in anderen Organen. Viele Menschen haben zu wenig Eisen, das ist natürlich auch nicht gut. Zu viel Eisen ist aber keinesfalls positiv, sondern ein ernsthaftes Problem. Es sorgt für oxidativen Stress und führt zu Zirrhose, Leberkrebs, Herzproblemen und Diabetes. Die Eisenablagerungen schädigen das Gewebe langsam und still. Viele merken es erst, wenn die Leber bereits vernarbt ist und die ersten Symptome auftreten. Dann erinnert es an das Bild, das viele von einem schweren Alkoholiker kennen.

Sebastian Raupp: Und was kann man dagegen tun? Aderlass. Das klingt nach Mittelalter, der Grundgedanke ist aber einfach: Blut enthält Eisen. Wird Blut abgenommen, muss der Körper neues bilden und greift dafür auf seine Eisenspeicher zurück. So kann der Eisenvorrat sinken. Der Aderlass ist also sozusagen ein therapeutisches Blutspenden. Ob, wie oft und wie viel Blut abgenommen wird, entscheidet der behandelnde Arzt, und zwar nach den Werten. Bei mir ist das aktuell ein halber Liter alle vier Wochen. Das war's. Blut spenden, um so meinen Eisenspeicher auf ein normales Level zu bringen, meine Organe zu schützen und ich habe die gleiche Lebenserwartung, wie jemand ohne diesen Gendefekt. Hätte ich mich aber nicht selbst auf die Suche gemacht, wäre meine Krankheit unentdeckt geblieben, bis es wahrscheinlich zu spät gewesen wäre.

Sebastian Raupp:

Sebastian Raupp: Dabei ist Hämochromatose die häufigste genetische Stoffwechselkrankheit. Der Gendefekt (vor allem C282Y-Homozygotie) betrifft grob einen von 200 bis 300 Menschen europäischer Abstammung. Eine klinisch relevante Eisenüberladung entwickelt sich seltener, oft etwa einer von 1.000. Trotzdem meiner Meinung nach relevant genug um einfach mal sein Ferritin messen zu lassen. Das ist auch das was ihr aus meiner persönlichen Anekdote und der heutigen Folge mitnehmen sollt:

Sebastian Raupp: Sein Auto bringt man regelmäßig zum TÜV und zur Inspektion, auch wenn nichts kaputt ist. Warum machen wir Menschen das nicht bei uns selbst? Lasst eure Biomarker messen, auch die, die über ein normales Blutbild hinausgehen. Ich möchte auch klarstellen, dass ich hier nicht alle Ärzte in einen Topf werfen möchte. Ich hatte Pech bei meinen Hausärzten und bin inzwischen in eine Praxis gewechselt, bei der ich mich ernstgenommen und sehr gut aufgehoben fühle. Trotzdem bleibt unsere Gesundheit erstmal Eigenverantwortung. Sport, gesunde Ernährung, aber eben auch regelmäßige Checkups, selbst wenn alles in Ordnung scheint. Es folgt eine Liste von Werten, die ich habe messen lassen auf Empfehlung aus Attias Buch und anderen Quellen. Ich bin kein Mediziner, aber diese Werte überprüfen zu lassen, haben mir sehr wahrscheinlich mindestens 20 Jahre Lebenszeit mit meiner Familie geschenkt. Deswegen lege ich sie jedem interessierten und offenen Menschen ans Herzen:

Sebastian Raupp: Thema Herz-Kreislauf: ApoB (besser als LDL-Cholesterin, zählt atherogene Partikel) Lp(a) (genetisch, einmalig messen) Triglyceride, HDL, Triglycerid/HDL-Verhältnis. Thema Stoffwechsel: Nüchtern-Glukose HbA1c Nüchtern-Insulin (oder OGTT) ggf. HOMA-IR. Thema Entzündung: hs-CRP ggf. Homocystein, Harnsäure. Thema Leber & Niere: ALT, AST eGFR / Kreatinin. Weitere: Vitamin D Ferritin / Eisenstatus, bei Männern: Testosteron (mit SHBG) Omega-3-Index APOE-Genotyp (Alzheimer-Risiko, optional)

Sebastian Raupp: Kurzer Werbeeinschub: Hume Health liefert dir eine Waage und Gesundheits-Fitnessarmband im Doppelpack. Veränderungen früher erkennen als der Arztbesuch. Die Smart Scale trackt Körperzusammensetzung, das Band misst neben Aktivität und Erholung jetzt auch den Blutdruck. Beides gibt dir Marker, die bei Bluthochdruck, Krankheit, Stoffwechselverschiebungen oder nachlassender Muskelmasse schon auffallen können, bevor Symptome da sind. Mit dem Code BESSERMITBASTI gibt’s nochmal 20 Prozent auf www.humehealth.de.

Sebastian Raupp: Wir fassen nochmal zusammen: Ich bin kein Arzt. Ich bin jemand mit hohem Interesse daran, gesund, stark und autonom alt zu werden und coache dahingehend auch sehr viele Klienten erfolgreich. Mein Rat von Herzen, auch aus persönlicher Erfahrung heraus: überprüft eure Marker, prophylaktisch. Vorsorge ist besser als Nachsorge.

Sebastian Raupp: Danke, dass ihr auch bei dieser Folge von How to BBetter dabei wart! Ich freu mich sehr, wenn ihr was Nützliches mitnehmen konntet! Ich hoffe das Soundupgrade hat euch gefallen und ihr stellt eure Blutwerte demnächst noch gründlicher auf den Prüfstand. In der nächsten Folge gibt's das nächste Tool für euch um noch Besser zu werden.

Sebastian Raupp:

Outro: Das war How to BBetter. Ein Podcast von Sebastian Raupp. Produziert mit KI.